Thursday, June 27, 2019

صحة و لياقة وعضلات أقوى.. اعرف فوائد كرة القدم

صحة و لياقة وعضلات أقوى.. اعرف فوائد  كرة القدم

 
صحة و لياقة وعضلات أقوى.. اعرف فوائد  كرة القدم
صحة و لياقة وعضلات أقوى.. اعرف فوائد  كرة القدم
كرة القدم من أفضل أنواع الرياضات التى تمتلك شعبية كبيرة فى العالم كله، ولها فوائد صحية كثيرة كرياضة عن غيرها من أنواع الرياضات الأخرى، فهى مهمة للياقتك البدنية وصحة القلب والأوعية الدموية، وايضا فهى تناسب الأطفال والكبار، فى السطور التالية نتعرف سوياعلى فوائد رياضة كرة القدم، وفقاً لما نشره موقعBetter health  .


  فوائد رياضة كرة القدم

هناك كثير من الفوائد الصحية لكرة القدم ما يلي:

-زيادة من صحة القلب والأوعية الدموية.

- خفض الدهون في الجسم وتحسن بناء العضلات.

-يناء القوة والمرونة والتحمل.

-زيادة قوة العضلات والعظام.

-تعمل على تحسن الصحة بسبب التحولات بين المشي والجري والركض.


فوائد أخرى للعب كرة القدم بانتظام

هناك الكثير من الفوائد الأخرى من لعب رياضة جماعية مثل كرة القدم. نذكر منها على سبيل المثال:

-تعلمك التنسيق.

-تعزز المشاركة و العمل الجماعي.تساعد على زيادة المهارات في التركيز والانضباط الذاتي والمثابرة.

-طريقة رائعة فى التواصل مع الأصدقاء.

- توفر فرصة كبيرة لزيادة ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك، وتساعد على التقليل من القلق.


0 comments

Post a Comment